一、行程概览与核心思路
本行程是一次从北方草原至川西高原的跨越之旅，全程约需8-10天。核心思路为：从伊金霍洛（伊金霍洛旗）通过飞机与陆路结合的方式抵达稻城亚丁，重点适应海拔变化，合理安排游览节奏。
二、详细行程规划
第一阶段：出发与中转
- 第1天：伊金霍洛 - 成都
从伊金霍洛出发，前往鄂尔多斯伊金霍洛国际机场（DSN），搭乘航班飞往成都双流国际机场（CTU）。抵达后入住成都市区酒店，适应气候转换，可游览宽窄巷子或品尝火锅。 - 第2天：成都 - 康定 - 新都桥
早晨从成都新南门车站乘旅游大巴或租车自驾，经雅康高速抵达康定。下午翻越折多山，抵达摄影天堂新都桥入住，开始逐步适应海拔（约3300米）。
第二阶段：深入川西，前往稻城
- 第3天：新都桥 - 理塘 - 稻城县
沿318国道前行，经过高尔寺山、卡子拉山，在世界高城理塘用午餐。下午转至227国道，经过兔儿山、海子山自然保护区，傍晚抵达稻城县入住（海拔3750米）。 - 第4天：稻城县 - 香格里拉镇（日瓦乡）
上午在稻城县适应休整，可参观尊胜塔林。下午前往亚丁景区门口的香格里拉镇入住（海拔2900米），为次日进入景区做准备。
第三阶段：亚丁景区核心游览
- 第5天：亚丁长线游览
尽早进入景区，乘观光车至扎灌崩，徒步至冲古寺，换乘电瓶车至洛绒牛场。之后徒步或骑马前往牛奶海、五色海。晚上返回香格里拉镇住宿。 - 第6天：亚丁短线游览 - 返程稻城县
二次进入景区，游览冲古寺、珍珠海。下午出景区，返回稻城县住宿。
第四阶段：返程
- 第7天：稻城县 - 成都
可选择从稻城亚丁机场直飞成都，或沿陆路返回。抵达成都后休整。 - 第8天：成都 - 鄂尔多斯伊金霍洛
从成都飞回鄂尔多斯伊金霍洛机场，结束旅程。
三、关键实用信息
交通方式
飞机：鄂尔多斯至成都有直飞航班。成都至稻城亚丁机场有直飞航班，但易受高反影响，建议陆路适应。
陆路：从成都包车、拼车或乘坐旅游大巴前往稻城亚丁是经典方式，便于适应海拔。
住宿推荐
成都：春熙路、宽窄巷子附近酒店。
新都桥：藏式特色客栈。
稻城县/香格里拉镇：各类酒店、民宿选择丰富，建议预订供氧酒店。
高原适应与健康提示
- 提前1-2周服用红景天等药物。
- 行程安排由低到高，预留适应时间。
- 行动放缓，注意保暖，避免感冒。
- 准备葡萄糖、氧气瓶应对高反。
最佳旅行时间
每年5月至10月，其中9月下旬至10月中旬秋景最为绚丽。
预算参考
交通（机票、车费）占比最大，人均约5000-8000元，总费用根据住宿和餐饮标准浮动。
四、行前准备清单
- 证件：身份证、驾驶证（若自驾）。
- 衣物：冲锋衣、抓绒衣、保暖内衣、防晒帽、墨镜。
- 物品：高倍数防晒霜、润唇膏、保湿护肤品、常用药品、充电宝、相机。
这条路线融合了草原文化、川西风光与雪山圣湖，是一次震撼的自然与文化之旅。提前规划，安全出行，祝您旅途愉快。